Entenda por que você sente dor
Identifique desequilíbrios e erros de movimento que sobrecarregam seu corpo - e descubra exatamente o que ajustar para correr com mais conforto.
Moviva Run
For runners
“Sinto dores durante ou após as corridas”
Transforme um vídeo curto da sua corrida em uma avaliação biomecânica clara, objetiva e acessível.
Entenda onde você perde eficiência, como reduzir risco de lesão e quais ajustes priorizar no seu treino.
Beneficios para corredores
Simples, rápido e 100% online
Faça sua análise de onde estiver, sem equipamentos ou acompanhamento presencial - qualquer corredor pode começar em poucos minutos.
Evolua com dados, não no achismo
Acompanhe sua evolução com métricas claras e comparativos, entendendo se você está realmente melhorando a cada treino.
Pronto para analisar sua corrida? Comece agora
Inicie sua avaliação e descubra o que ajustar para correr com mais eficiência e menos risco de dor.
FAQ
Sobre o Moviva Run
O que é o Moviva Run?
O Moviva Run é uma análise biomecânica da sua corrida feita a partir de um vídeo simples gravado com o celular, que mostra como você corre e o que ajustar na sua técnica para ganhar eficiência e reduzir o risco de dor, com base em princípios de biomecânica e análise de movimento.
Para quem é o Moviva Run?
Para corredores de todos os níveis, desde iniciantes até atletas experientes que querem evoluir com mais consistência.
Preciso ser experiente para usar?
Não. A análise é simples de entender e traz orientações práticas para qualquer nível de corredor.
Como funciona
Quais são os passos para fazer a análise?
São 3 passos simples:
1) gravar seu vídeo correndo
2) fazer o upload na plataforma
3) realizar o pagamento.
Após isso, você recebe seu relatório completo com a análise por e-mail.
Quanto tempo demora para receber o resultado?
A análise é rápida e você recebe o resultado poucos minutos após o envio.
Preciso de algum equipamento especial?
Não. Basta um celular para gravar o vídeo, sem sensores ou equipamentos adicionais.
Como gravar o vídeo corretamente
Como devo gravar o vídeo da corrida?
Depende do tipo de gravação:
Esteira: celular na posição vertical
Rua ou pista (visão lateral): celular na posição horizontal
Rua ou pista (visão traseira): celular na posição vertical
Seguir essas orientações é essencial para garantir uma análise precisa.
Qual deve ser a duração e tamanho do vídeo?
Duração máxima de 10 segundos e tamanho máximo de 30 MB, respeitando a orientação correta (vertical ou horizontal).
Qual velocidade devo correr no vídeo?
Corra em ritmo leve a moderado (como um treino de Zone 2). Isso permite uma análise mais fiel da sua mecânica natural.
Onde devo gravar?
Em uma superfície plana e estável. Pode ser na rua, pista ou esteira.
O que devo vestir para gravar?
Use roupas que permitam visualizar claramente sua mecânica de corrida, evitando peças muito largas.
Tem algo que devo evitar na gravação?
Sim: fundos com muitas pessoas ou movimento, obstáculos no campo de visão e câmera instável.
E se eu gravar errado?
Sem problema. Você pode gravar novamente seguindo as orientações para garantir a melhor análise.
Preciso de alguém para me filmar?
Sim. Recomendamos que alguém grave o vídeo para garantir o enquadramento correto.
Performance e evolução
Isso pode ajudar a reduzir ou evitar dores na corrida?
Pode ajudar. Muitas dores na corrida estão associadas a padrões de movimento ineficientes, e a análise ajuda a identificar e corrigir esses pontos.
Isso melhora minha performance?
Sim. Ajustes na técnica melhoram sua economia de corrida — você corre melhor com menos esforço.
Posso comparar meus resultados ao longo do tempo?
Sim. Você pode acompanhar sua evolução e validar se os ajustes estão funcionando.
Resultados e benefícios
O que vou receber na análise?
Você recebe métricas da sua corrida, análise de postura e movimento, identificação de pontos de melhoria e recomendações práticas para evolução.
Vou entender os resultados facilmente?
Sim. A Moviva traduz os dados em orientações simples e acionáveis.
Recebo orientações do que fazer?
Sim. Além da análise, você recebe recomendações práticas para melhorar sua corrida.
Vale a pena para quem já treina com treinador?
Sim. Inclusive, muitos atletas usam o Moviva justamente para levar dados mais precisos para seus treinadores.
Com que frequência devo fazer a análise?
Recomendamos repetir a cada 3–4 meses para acompanhar sua evolução.
Mitos e verdades
Isso é complicado de fazer?
Mito. O processo é simples e leva poucos minutos da gravação ao resultado.
O Moviva Run funciona para triatletas?
Verdade. É ideal para triatletas que querem melhorar eficiência e economizar energia para o ciclismo e a corrida.
Preciso de treinador para usar?
Mito. Você pode usar de forma independente, mas também pode compartilhar o relatório com seu treinador.
Isso substitui um treinador ou fisioterapeuta?
Mito. O relatório do Moviva Run é uma ferramenta complementar que traz dados objetivos para apoiar sua evolução.
Isso é só para atletas avançados?
Mito. Foi feito justamente para qualquer corredor entender e melhorar sua corrida.
Isso realmente funciona?
Verdade. A análise identifica padrões reais da sua corrida e mostra exatamente o que ajustar para melhorar sua eficiência e desempenho.